20 AUGUST 2018
Bună
ziua, prieteni și mulțumesc pentru tot ce-mi trimiteți! Vă învit să vă
înscrieți în grupurile mele tematice pentru a vă spori șansele de a găsi
materialele pe care le selecționez și postez zilnic! Pentru cine nu cunoaște
grupurile administrate de mine le comunic denumirile acum: 1. PE O ARIPĂ DE CÂNT; 2.
ARTĂ CULINARĂ - REȚETE DE POST PENTRU ASTĂZI; 3. COSTUMUL POPULAR ROMÂNESC -
TRADIȚII ȘI MODERNISM; 4. DESPRE FRUMUSEȚILE ȚĂRII NOASTRE; 5. TEATRU/FILM; 6. GÂNDURI
PESTE TIMP; 7. GLUMEȘTE, FII VESEL ȘI VEI RĂMÂNE TÂNĂR; 8. ISTORIE PE ZILE; 9. INVITAȚIE LA OPERĂ, OPERETĂ ȘI BALET; 10. ÎȚI
PLACE HISTORIA (ISTORIA): 11. MUZICĂ; 12.
POEZIE; 13. RELIGIE ORTODOXĂ; 14. SFATURI UTILE. În aceste grupuri sunt primiți ca
membri NUMAI prietenii mei!
Să începem săptămâna cu muzică bună!
Paul Mauriat: Greatest Hits Of Paul Mauriat - The Best Songs Of Paul Mauriat
ISTORIE
PE ZILE 20 August
Evenimente
·
636: Bătălia
de la Yarmuk: forțele arabe conduse de Khalid ibn al-Walid preiau
controlul în Siria și Palestina, marcând primul mare val
de cuceriri musulmane și înaintarea rapidă a Islamului în afara Arabiei. Bătălia de la Yarmuk a fost o luptă dată între Imperiul
Bizantin și Califatul Rashidun în perioada 15–20 august 636, lângă râul Yarmuk
în Siria. Lupta s-a terminat cu victoria arabilor care erau în număr mic față
de bizantini. Se pare că o furtună de nisip s-a abătut ca din senin asupra
bizantinilor, orbindu-i și provocând înfrângerea acestora.
·
917: Bătălia
de Acheloos: Țarul Simeon I al Bulgariei înfrânge
decisiv o armată bizantină. În anul 917, o armată extrem de
puternică bizantină, condusă de Leon Phokas cel Batran , fiul
lui Nichifor Fokas, a invadat Bulgaria, însoțit de marina bizantină sub
comanda lui Romanos Lekapenos , care a atacat porturile
bulgare la Marea Neagră. In drum spre Mesembria ( Nesebar), în asteptarea
trupelor transportate pe mare, forțele lui Phokas au oprit să se
odihnească lângă râul Acheloos. Tarul bulgar Simeon s-au grăbit să
intercepteze bizantinii, și i-a atacat de pe dealurile din apropiere în timp ce
ei se odihneau dezorganizat. În timpul bataliei care a urmat si care
a fost una dintre cele mai mari din istoria medievală, bulgarii
au distrus complet oastea bizantinilor și au ucis mulți
dintre comandanții lor. Phokas a reușit să fugă în Mesembria. Zeci de ani mai
tarziu, Leon Diaconul scria că “grămezi de oase pot fi văzute astăzi
la raul Acheloos, unde armata a fugit rusinos “.
·
1000:
Întemeierea statului maghiar de Sfântul Ștefan. Astăzi,
sărbătorită ca zi națională în Ungaria. Ștefan
I al Ungariei (în maghiară Szent István király „sfântul rege Ștefan”) (n. 969,
cu numele de Vajk la Strigoniu (Esztergom) – d. 15 august 1038, Székesfehérvár
(lat. Alba Regia), a fost membru al Casei Arpadiene, fiul lui
regelui Géza, care începuse să integreze Ungaria în Europa
creștină occidentală. Învățătorul tânărului Vajk a fost Adalbert,
episcopul de Praga. El i-a influențat pe Géza (încă păgân) și pe Sarolt
(provenită dintr-o familie creștină de rit bizantin), să treacă la crestinism,
împreună cu copiii lor. Vajk a fost botezat în 994 (sau
cândva între 994 și 996) de acest episcop la Esztergom și a primit numele
primului martir, Sfântul Ștefan. Ștefan
s-a căsătorit în 995 cu Ghizela de Bavaria, sora împăratului Henric al II-lea
si a devenit rege al Ungariei după ce l-a învins unchiul său păgân
Koppány, care de asemenea pretindea tronul. După consolidarea puterii lui ca principe,
Ștefan a început creștinarea țării și l-a trimis pe călugărul benedictin
Asztrik la Roma cu misiunea de a obține binecuvântarea Papei și coroana regală.
Conform tradiției, Papa Silvestru al
II-lea i-ar fi trimis o coroană de aur cu nestemate, iar în ianuarie 1001 o
scrisoare de binecuvântare, prin care îl recunoștea oficial ca rege creștin al
Ungariei. „Sfânta coroană a
Ungariei”, cunoscută drept Coroana Sfântului Ștefan, este o lucrare artistică
realizată ulterior, în mai multe faze, în secolele XI-XIII. Tot Papa Silvestru i-a dat celui pe care
ungurii aveau să-l numească Sfântul Ştefan, puteri depline. Fostul print păgân Vajk a poruncit ca supuşii
săi să plătească o taxă Bisericii, iar la fiecare zece sate să se construiască
o biserică şi să fie întreţinut un preot care să slujească în noul lăcaş.
Tot el a donat domenii episcopatelor şi
mănăstirilor şi a interzis căsătoriile între ungurii creştinaţi şi cei care mai
practicau religia lor originară. Au
fost chemaţi călugări străini care să predea latina şi să-i înveţe pe unguri
agricultura, iar ungurii au abandonat alfabetul scrierii lor originare,
compus din caractere asemănătoare runelor, şi au adoptat grafia
latină. Stefan a initiat reforme radicale pentru a moderniza a
Ungaria dupa modelul occidental. Țara a trecut la utilizarea in
documentele oficiale a limbii latine. De fapt, latina a fost limbă oficială în teritoriile locuite de unguri
din perioada Sfântului Ştefan până în anul 1844. Este venerat ca sfânt în Biserica Catolică și în Biserica Ortodoxă.
·
1083: Primul
rege al Ungariei, Ștefan I, a fost
canonizat de papa
Grigore al VII-lea. Stefan I al Ungariei, (în
maghiara Szent István király „sfântul
rege Ştefan”) (n. in anul 975 la Strigoniu (Esztergom – d. 15 august 1038)
, membru al Casei Arpadiene, a fost considerat întemeietorul Regatului
Ungariei, primul rege creştin al maghiarilor. Este venerat ca sfânt în Biserica
Catolică şi în Biserica Ortodoxă.
·
1308: Papa Clement al V-lea il absolva de acuzatia de erezie pe
Jacques de Molay, ultimul Mare Maestru al Cavalerilor Templieri care fusese
deja ars pe rug. Jacques de Molay,
născut între 1244 și 1249 și mort la 18 martie
1314, a fost ultimul Mare Maestru
al Ordinului Templului. In 1307 a fost arestat la
Paris la ordinele regelui Filip cel Frumos, care a acuzat
templierii de erezie și de practici obscene. În
urma unui proces neechitabil, Jacques de Molay a fost condamnat la
moarte și ars pe rug in martie 1314. Sfârșitul dramatic
al lui Jacques de Molay a inspirat legende și ficțiuni mai
ales în jurul blestemului pe
care l-ar fi lansat împotriva lui
Filip cel
Frumos si a papei Clement al V-lea.
·
1470: Bătălia de la Lipnic. Prevăzînd că va avea în curînd de
luptat cu Turcii, Ştefan III-lea voia să aibă în Muntenia (Valahia) un domn
prieten, în locul vasalului turcesc, Radu cel Frumos, precum şi să încheie
tratate de alianţă cu alţi vecini. Ştefan cel Mare a început ostilităţile
împotriva lui Radu cel Frumos prin incursiunea din februarie
1470 cînd pradă şi arde Brăila (la 27 februarie, în "marţea brînzei"),
Oraşul de Floci şi judeţul Ialomiţa. Reacţia Turcilor a venit prin intermediul
tătarilor (aliaţii turcilor) care au năvălit pînă peste Nistru şi au
început să prade. La 20 august 1470 (după alte surse 20 august
1469) a avut loc Bătălia de lîngă satul Lipnic (Lipinţi) pe Nistru între Ştefan
cel Mare a Moldovei şi invadatorii tătari. Oştile moldovene, conduse de Ştefan
cel Mare, urmărind pe invadatorii tătari, îi surprind în dumbrava de la Lipnic
şi obţin asupra lor o strălucită victorie. Sunt eliberaţi robii capturaţi de
către tătari şi redonbîndite prăzile.
·
1741: Exploratorul danez Jonas Vitus
Behring, aflat in serviciul Rusiei, a descoperit Alaska. Acest teritoriu
avea sa devina cel de-al 49-lea stat american în anul 1959. Este cunoscut pentru cele două explorări ale coastei
de nord-est a continentului asiatic, iar de acolo pe coasta de vest a
continentului nord-american. Dupa moartea sa,
Stramtoarea Bering, Marea Bering, Insula Bering, Ghetarul Bering,
au primit numele sau.
·
1749: A început domnia fanariotă a lui Constantin
Racoviţă în Moldova. Constantin Racoviță, a fost domn
în Moldova: 31 august 1749 – 3 iulie 1753 și c. 29 februarie 1756 – 14 martie
1757 și în Țara Românească: iulie 1753 – c. 28 februarie 1756 și 9 martie 1763
– 28 ianuarie/8 februarie 1764. Era
fiul lui Mihai Racoviță, iar tronul l-a câștigat cu ajutorul grecilor, care
i-au fost și tovarăși de domnie, întocmai ca și tatălui său. Birurile
apăsătoare ale nesătulului domn și abuzurile grecilor, au provocat o mișcare de
nemulțumire, dar fără efect durabil. A murit la București în 1764, din cauza unui ospăț prea îmbelșugat.
·
1856: A fost inaugurata actuala sala a
Teatrului Mare (Bolsoi), din Moscova, cu peste 2000 de locuri.
·
1858: Charles Darwin publica Teoria evoluției prin selecție
naturală în revista Proceedings of the Linnean Society of
London. În anul 1858, Darwin primise
o scrisoare din partea naturalistului Alfred Russel Wallace. Observațiile pe
care acesta le formulase, călătorind prin America de Nord, referitoare la
ereditate și transformarea proprietăților printre specii, l-au facut pe
Darwin să grăbească finalizarea teoriei evoluției. Câteva luni mai târziu, atât Alfred Russell
Wallace cât și Chales Darwin s-au prezientat la Linnean Society pentru
atestarea Teoriei evoluției. Consiliul
acestei societati a decis asupra întâietății formulării teoriei și astfel
Charles Darwin a fost considerat părintele Teoriei evoluției.
·
1866: Președintele Andrew Johnson declară
oficial Războiului Civil
American încheiat. Andrew Johnson (n. 29 decembrie 1808 – d. 31
iulie 1875) a fost cel de-al șaisprezecelea vicepreședinte (1865) și cel de-al
șaptesprezecelea președinte al Statelor Unite ale Americii (1865 – 1869),
succedând la președinția Statelor Unite după asasinarea celui de-al
șaiprezecelea președinte american, Abraham Lincoln. Johnson a fost președinte
în timpul Reconstrucției care a urmat Războiului Civil American. Din cauza
numeroaselor sale acte de tratare extrem de îngăduitoare a rebelilor înfrânți,
precum și a respingerii prin veto a proiectelor de lege privind schimbarea
drepturile civile, a fost pus în situația de a avea o lungă dispută amară cu
republicanii din Congresul SUA ducând, în final, la judecarea sa în Congress
(în engleză, „impeachment”) în 1868, devenind astfel primul președinte judecat
de Congress. A fost achitat de acuzațiile aduse cu doar un singur vot în cadrul
Senatului.
·
1884: A
aparut primul mare cotidian, "Universul". Primul
director: Luigi
Cazzavillan. Universul a fost
unul dintre primele cotidiene de informație românești, care apărea la
București. A fost fondat la 20 august 1884 de către Luigi Cazzavillan, un
jurnalist italian venit în Vechiul Regat al României din anul 1877, în calitate
de corespondent de război. Ziarul a apărut în două etape, cu o pauză în Primul
Război Mondial, și anume 20 august 1884-5 noiembrie 1916 și 31 noiembrie
1918-20 iulie 1953.
·
1902: A avut loc primul meci de
fotbal în România, la Timişoara, între echipele oraşelor Timişoara şi Lugoj.
·
1940: Leon Troțki,
creatorul Armatei Roșii și
tovarăș al lui Lenin în Revoluția
bolșevică a fost asasinat în Mexic unde fusese exilat de Stalin.
·
1940:
Prim-ministrul britanic Winston Churchill ține
al patrulea din faimoasele sale discursuri
din timpul războiului, conținând fraza: "Niciodată atâția oameni nu au
datorat atât de mult unui număr atât de mic de semeni ai lor”, referindu-se la
piloții din Royal Air Force.
·
1941: Începe asediul german asupra oraşului
Leningrad. Mii de oameni au murit de foame;
între ianuarie şi februarie 1942 s-au numărat peste 20.000 de victime. Cei care
nu mureau de foame, frig sau diverse boli, fie mureau din cauza oboselii, fie
înnebuneau. Orasul a fost
complet eliberat de sub asediul german abia la 27 ianuarie 1944, după ce mai
mult de un milion de oameni pieriseră.
·
1944: Al Doilea Război
Mondial: Începe Bătălia
pentru România cu o ofensivă majoră a Uniunii
Sovietice. După 23 august,
România va ieși din război de partea Axei și
va trece de partea Aliaților. Operațiunea Iași-Chișinău, cunoscută în literatura de
specialitate și ca Bătălia pentru România sau ca A Doua Ofensivă Iași-Chișinău,
se referă la luptele din răsăritul României dintre Armata Roșie și aliații
germano-români de la sfârșitul lunii august și începutul lunii septembrie 1944.
Obiectivul ofensivei sovietice a Fronturilor al 2-lea și al 3-lea Ucrainean era
distrugerea Grupului de Armate Sud (în cadrul căruia luptau forțe germane și
române) și să ocupe România. Operațiunea s-a încheiat cu pierderi de ambele
părți, modificarea liniei frontului, coroborată cu ieșirea României din război
(23 august 1944) de partea Axei și trecerea ulterioară de partea Aliaților.
·
1968: Armatele pactului de la Varșovia (cu exceptia
Romaniei), au invadat Cehoslovacia, punând capăt perioadei de liberalizare a
regimului comunist din aceasta tara, cunoscută sub numele de “Primăvara de la Praga”. Primăvara de
la Praga a fost o
perioadă de libertate politică din Cehoslovacia, care a început în primăvara
anului 1968, atunci când a venit la putere Alexander Dubček și a durat până în
20 august, același an, când Uniunea Sovietică și aliații săi din Pactul de la
Varșovia (cu excepția notabilă a României) au invadat țara. În noaptea de 20-21
august 1968, forțe militare din Uniunea Sovietică, RDG, Polonia, Ungaria și
Bulgaria au invadat Cehoslovacia. Între 5.000 și 7.000 de tancuri sovietice au
ocupat străzile, ele fiind acompaniate de un număr mare de trupe (estimat la o
cifră între 200.000 și 600.000 de soldați). Pe durata atacului armat, 72 de
cehi și slovaci au fost uciși și sute au fost răniți. Alexander Dubček a cerut
populației să nu opună rezistență armată. El a fost arestat și dus la Moscova (împreună
cu alți membri de partid susținători) într-un avion militar sovietic. Ocupația
a provocat un val masiv de emigrație (estimat la 70.000 de oameni, imediat, și
300.000, în total), în general, oameni cu o înaltă calificare tehnică, cărora
țările vestice le-au permis șederea și unde s-au integrat fără probleme. În
noaptea invaziei ‘Prezidiumul Cehoslovac’ a declarat că trupele invadatoare au
intrat în țară fără cunoștința Cehoslovaciei. Imediat după intervenție, a fost
convocat în secret al 14-lea congres de partid și aici s-a subliniat faptul că
nimeni nu a cerut intervenția. Cu toate acestea ziarele centrale sovietice au
publicat o cerere nesemnată, care se pretindea că ar fi fost trimisă de
Cehoslovacia prin care s-ar fi solicitat „asistență
imediată, inclusiv armată„.
·
1981: Intră
în vigoare acordul de încetare a atacurilor împotriva Iranului. Conflictul s-a soldat cu
300.000 de morți în rîndul irakienilor.
·
1991: Parlamentul eston a proclamat independenţa
de stat a Estoniei, recunoscută de URSS la 6.09.1991. Statul independent Estonia fusese cotropit de URSS la
6 august 1940, anexat, si transformat in republica sovietica.
·
1999: A început conflictul din Kosovo,
Iugoslavia.
·
2002 - În această zi uzina de la Leipzig
a asamblat primul exemplar Porsche Cayenne, un model foarte
discutat de către puriştii, prin prisma menirii şi aspectului său neobişnuit.
Acest model, cunoscut în rândul inginerilor, drept Porsche 957, a fost
prezentat oficial la Salonul de la Geneva din acel an, dar a fost pus în
vânzare în 2003 de abia. Modelul a fost un succes comercial imediat, în ciuda
controverselor, şi în 2003 la încheierea anului fiscal pentru Porsche, germanii
comercializând peste 20.000 unităţi. Aproximând putem spune că în perioada 2003
- 2007 Porsche Cayenne a reprezentat cam 40% din vânzările anuale de automobile
Porsche, fiind un model important pentru succesul mărcii. Prima
generaţie a primit un facelift consistent în 2007 şi motoare
noi în acelaşi an, iar actuala generaţie a fost prezentată oficial la Salonul
de la Geneva şi a intrat pe piaţă în Aprilie Mai. Cu timpul însă controversele
în jurul modelului s-au temperat şi actuala generaţie a fost primită chiar
bine, ţinănd totuşi cont că deja SUV-urile sportive nu mai sunt o raritate pe
şosea.
Nașteri
·
1561: S-a nascut Jacopo Peri, compozitor italian, autorul primelor opere,
Dafne, cca. 1597 şi, de asemenea, Euridice, 1600. A
decedat la 12 august 1633.
·
1779: S-a născut chimistul şi mineralogul
Jöns Jakob Berzelius, unul dintre creatorii chimiei moderne; a introdus notaţia
elementelor chimice prin simboluri; (m. 7 august 1848). Jöns Jakob Berzelius (n. 20
august, 1779 – d. 7 august, 1848) a fost un chimist suedez, inventator al
notației chimice moderne, membru fondator al chimiei moderne, alături de John
Dalton și Antoine Lavoisier.
·
1827 - S-a
născut Josef Strauss, compozitor şi dirijor austriac. (m. 22 iulie 1870). S-a născut în Viena,
fiind fiul lui Johann Strauss I și al Mariei
Anna Streim, fratele lui Johann Strauss și al
lui Eduard Strauss. Tatăl său a vrut să-i
aleagă o carieră în armată austriaca. A studiat
muzica cu Franz Dolleschal si a invatat sa cante la
vioara cu Franz Anton Ries. S-a
format ca inginer și a lucrat
pentru orașul Viena ca inginer și
designer și a publicat două manuale pe
teme matematice. Strauss a dovedit un talent
multilateral si ca artist, pictor, poet, dramaturg, cântăreț, compozitor și inventator. A
scris mai multe valsuri, printre
care: Sphären–Klänge (muzica sferelor),
Delirien,Transaktionen, Mein Lebenslauf ist Lieb „und Lust și Dorfschwalbenaus Österreich,
faimoasa Pizzicato Polka scrsa impreuna cu
fratele său Johann, cadriluri, și
alte piese muzicale de dans. În timpul unui turneu în
Polonia în 1870, el a căzut inconștient in timpul unui
spectacol și s-a lovit la cap. Soția lui l-a adus înapoi acasă la Viena, la
Hirschenhaus, unde a murit la 22 iulie 1870. Au
existat zvonuri că a fost bătut de soldați
ruși beți după ce el ar fi refuzat să
cante pentru ei o noapte. Cauza decesului nu a
fost stabilită, pentru ca văduva lui a interzis sa se
faca o autopsie. Mormantul sau se
afla la Viena in Cimitirul Central, alături
de mama lui Anna.
·
1833: S-a născut scriitorul Vasile Pogor, om politic,
publicist şi poet român, membru fondator al “Societăţii Junimea”; (m. 1906). A
îndeplinit în mai multe rânduri funcția de primar al municipiului Iasi.
·
1833: S-a născut Benjamin Harrison, a fost cel de-al douăzeci
şi treilea preşedinte al Statelor Unite ale Americii pentru un singur mandat
între 1889 şi 1893; (m. 13 martie 1901).
·
1847: Bolesław Prus,
romancier polonez (d. 1912).
Numele sau adevărat era Aleksander
Glowacki, fiind cea mai importantă figură a literaturii poloneze a secolului al
XIX – lea si a scris 4 romane mai importante: Avanpostul (1886),
Păpușa (1889), Femeia nouă (1893) și Faraonul (1896).
·
1860: S-a nascut Raymond Poincaré, politician francez, al
nouălea preşedinte al Republicii (1913-1920); (d. 15 octombrie 1934). Raymond
Poincaré (n. 20 august 1860, Bar-le-Duc, Franța; d. 15 octombrie 1934, Paris)
avocat și om politic francez, prim-ministru al Franței de mai multe ori și
președinte între 1913–1920. Era văr primar cu matematicianul Henri Poincaré.
·
1864: S-a născut Ionel I.C.Brătianu, preşedinte al Partidului
Naţional Liberal, de mai multe ori ministru şi prim-ministru (m. 1927), membru
de onoare al Academiei Române; (m. 24 noiembrie 1927). Ion I.C. Brătianu (cunoscut și ca Ionel
Brătianu, n. 20 august 1864, Florica, azi Ștefănești, Argeș – d. 24 noiembrie
1927, București) om politic român, care a jucat un rol de primă importanță în
Marea Unire din 1918 și în viața politică din România modernă. A deținut
funcția de președinte al Partidului Național Liberal.
·
1870: S-a născut fiica regelui Carol I şi a Elisabetei,
Maria, singurul copil al familiei regale; a încetat din viaţă de scarlatină la
vârsta de 3 ani.
·
1873: S-a născut medicul internist şi balneolog Anibal Theohari;
a pus bazele balneologiei moderne în ţara noastră; (m. 5 februarie 1933).
·
1875 - S-a născut istoricul Constantin Giurescu, membru al
Academiei Române (“Contribuţiuni la studiul cronicilor moldovene”)
(m.28.10.1918).
·
1885: S-a nascut Dino Campana,
poet italian a carui lirica vizionară a influenţat poezia ermetică
interbelică; (“Canti orfici”); (d.01.01.1932).
·
1890: H. P. Lovecraft,
scriitor american (d. 1937).
Howard Phillips Lovecraft
(n. 20 august 1890 în Providence, Rhode Island – d. 15 martie 1937, în
Providence, Rhode Island) scriitor american, considerat unul dintre părinții
literaturii fantastice a începutului secolului XX.
·
1892: S-a nascut Octav Onicescu,
matematician, membru al Academiei Române, membru al Uniunii interbalcanice a
matematicienilor. A fost împreună cu Gh. Mihoc, creatorul şcolii
matematice româneşti de teoria probabilităţilor şi statistică matematică;
(d.19.08.1983).
·
1901: S-a născut poetul Salvatore Quasimodo,
laureat al Premiului Nobel pentru Literatură pe anul 1959, autorul operelor
“Ape şi pământuri” şi “Pământul neasemuit”; (m. 14 iunie 1968).
·
1913: S-a nascut Roger Wolcott
Sperry, neurobiolog american, laureat împreună cu D. Hubel şi T. Wiesel, al
Premiului Nobel pentru Medicină pe anul 1981; a stabilit că emisferele
creierului au funcţii diferite;(d.17.04.1944).
·
1920: S-a născut Zoe Dumitrescu – Buşulenga, personalitate a
culturii române, cu o prolifică activitate de cercetător, critic şi istoric
literar, eseist, filozof al culturii şi pedagog român, membru al Academiei
Romane. Zoe Dumitrescu Bușulenga (n. 20 august 1920[1], București – d. 5 mai
2006, Mănăstirea Văratec, Neamț) personalitate a culturii române, cu o
prolifică activitate de cercetător, critic și istoric literar, eseist, filozof
al culturii, pedagog și politician român. După 1989 a ales viata monahală la
Mănăstirea Văratec avand numele de Maica Benedicta (d.05.05.2006, Mănăstirea
Văratec, Neamt).
·
1921: S-a nascut la Belea de Sus,
Regatul Sârbilor, Croaților și Slovenilor, astăzi în Republica Macedonia,
Zaharia Pană (cunoscut și sub numele de Zahu Pană), publicist si poet de
origine aromână intemeietor al ziarului “Cuvantul Romanesc”, detinut
politic in inchisorile comuniste din Romania; (d. 11 martie 2001, New
York, SUA). A reușit să emigreze în Statele Unite cu ajutorul unei rude a
soției sale, stabilindu-se la New York, unde a fost ales președinte al
Asociației Foștilor Deținuți Politici. Zahu. Pană a desfășurat o intensă
activitate jurnalistică la câteva publicații de limba română. În 1982 publică
la Editura „Cuvântul Românesc” lucrarea „Poezii din închisori”, o culegere
antologică din opera lirică a peste 50 de poeți cunoscuți și anonimi, iar în
1989, cartea lui de poezii originale, „Cu acul pe săpun”.
·
1938: S-a nascut Jean-Loup Chretien, primul
cosmonaut francez (astronaut al misiunii STS-86).
·
1940 - S-a născut John Lantree, basist britanic
(Honeycombs).
·
1941: S-a nascut Slobodan Milosevici, fostul presedinte al
Serbiei si Muntenegrului. A fost presedinte al fostei Republici Iugoslavia, în
1992. Lui i se atribuie responsabilitatea pentru izbucnirea conflictului din
Kosovo si pentru bombardamentele NATO asupra Iugoslaviei; La 12.02.2002, a
început, la Haga, procesul fostului presedinte iugoslav; a murit in celula sa
la 11 martie 2006, procesul pierzandu-si astfel obiectul.
·
1942 - S-a născut Isaac Hayes, muzician american.
·
1945: Cristian Gațu,
handbalist român. A făcut parte din lotul echipei
naționale de handbal a României, care a fost medaliată cu argint olimpic la
Montreal 1976 și cu bronz olimpic la München 1972. La data de 14 septembrie 2007, colonelul în retragere din Ministerul
Apărării Naționale, Cristian Gațu, a fost înaintat la gradul de general de
brigadă (cu o stea), în retragere. Cristian
Gațu a fost președintele Federației române de handbal timp de 18 ani (1996-2014).
·
1947 - S-a născut Jim Pankow, trombonist şi compozitor
american (Chicago).
·
1948: S-a nascut Robert Plant, fost membru al legendarului
grup pop “Led Zeppelin”,
vocalist si compozitor. Robert Anthony Plant, cunoscut mai ales ca
Robert Plant (născut la 20 august 1948) muzician, cântăreț (în registrul
tenor), compozitor și instrumentist englez faimos pentru apartenența sa de 12
ani la grupul englez de rock Led Zeppelin, al cărui vocalist a fost, precum și
pentru cariera sa ulterioară solo plină de succes.
·
1952 - S-a născut Doug Fieger, vocalist, chitarist şi
compozitor american (Sky, The Knack).
·
1955 - S-a născut Gary Lalonde, basist canadian (Honeymoon
Suite).
·
1955 - S-a născut Mike McKenzie, chitarist britanic (Child).
·
1957 - S-a născut Richard Zatorski, clăpar şi compozitor
australian (Real Life).
Decese
·
14: Agrippa Postumus, fiul adoptiv al împăratului
roman Augustus, este executat
de gărzile sale în circumstanțe misterioase. Marcus Agrippa Postumus Iulius
Cezar (26 iunie 12 BC – 20 august AD
14), cunoscut sub numele de Agrippa Postumus,era fiul
lui Marcus Agrippa Vipsaniusși al Juliei. Bunicii materni erau împăratul
roman Augustus și a doua sa soție a sa, Scribonia. Născut după moartea tatălui său (de unde și
numele), a fost adoptat deîmpăratul Augustus. Pentru o
perioadă el a fost moștenitor al tronului lui
Augustus, dar în circumstanțe neclare a fost
arestat și exilat. În momentul mortii lui Augustus a
fost executat de gărzile sale.
·
535: A decedat Sfantul Mochta (în
sursele latine Maucteus), ultimul ucenic supraviețuitor al Sf. Patrick,
apostolul Irlandei.
·
1153: Moare Sfântul Bernard de
Clairvaux; a fost canonizat oficial la 18.01.1174 (n. 1090). În anul 1115
Bernard de Clairvaux fondează
celebra mănăstire cisterciană Clairvaux, în Burgundia, pe care o va conduce
timp de aproape patru decenii . În calitate de abate de Clairvaux, Bernard a
întemeiat şaizeci şi opt de mănăstiri-fiice (dependente de
spiritualitatea abaţiei-mamă), răspândite pe întreg cuprinsul Europei. El a
făcut să fie în mod oficial recunoscut, în 1128, Ordinul Templierilor,
organizaţie al cărei inspirator a fost. Tot el avut o contribuţie
importantă în aplanarea crizei provocată de Schisma papală din anul 1130.
·
1872: A încetat din viaţă scriitorul Dimitrie Bolintineanu,
participant la revoluţia de la 1848 (“Manoil. Roman naţional”, “Elena. Roman
original de datine politico-filosofic”); (n.14.01.1819 sau 1925 dupa alte
surse,la Bolintin-Vale).
Dimitrie Bolintineanu (n. 14
ianuarie 1819 (sau 1825 după alte surse), Bolintin-Vale — d. 20 august 1872,
București) a fost un poet român, om politic, diplomat, participant la Revoluția
de la 1848.
·
1893: Alexandru
Wassilko de Serecki, căpitan (mareșal) al Ducatului
Bucocvinei și membru al Camerei Superioare al Imperiului Austriac (n. 1827)
·
1900: A murit G. Dem.
Teodorescu, folclorist, autorul celei mai importante colectii de folclor
românesc, ”Poezii populare române”; (n. 25.08.1849).
·
1910: A încetat din viaţă medicul Nicolae Manolescu, medic
oftalmolog şi educator sanitar, întemeietorul şcolii româneşti de oftalmologie
(1903-1904); (n. 1850).
·
1914: A încetat din viaţă Papa Pius al X-lea (Giuseppe
Melchiorre Sarto), a fost Papă din 1903 până în 1914; (n. 2 iunie 1835).
·
1917: Johann Friedrich Wilhelm Adolf von Baeyer, chimist
german, laurat al Premiului Nobel (n. 1835). Johann Friedrich Wilhelm Adolf von
Baeyer (n. 31 octombrie 1835; d. 20 august 1917) chimist german, profesor
universitar la München, laureat al Premiului Nobel pentru chimie în anul 1905.
·
1923: A încetat din viaţă compozitorul Alexis Catargi; (n.17
septembrie 1876).
·
1940: Lev Troţki (Lev Davidovici Bronstein),
figură proeminentă a revoluţiei din 1905 – 1907 şi a celei bolsevice din 1917,
creatorul Armatei Roşii şi tovarăş al lui Lenin în revoluţia bolşevică din
Rusia, refugiat in Mexic in timpul terorii staliniste, este ranit grav la
ordinul lui Stalin, de către agentul Moscovei, Ramon
Mercader si moare a doua zi; (n.7 noiembrie 1879, stil
nou). Este autorul volumelor „Revoluţia
trădată” şi „Stalin”, ambele lucrări antistaliniste; (n.26.10.1879). Lev Davidovici Troțki (n. 26 octombrie 1879 (S.N. 7 noiembrie)
– d. 21 august 1940), născut Léiba sau Leib Bronștéin, a fost un revoluționar
bolșevic și intelectual marxist rus născut într-o familie de evrei așkenazi din
Ucraina. El a fost un politician influent la începuturile existenței Uniunii
Sovietice, mai întâi Comisar al poporului pentru politica externă iar mai apoi
ca fondator și prim comandant al Armatei Roșii și Comisar al poporului pentru
apărare. A fost de asemenea membru fondator al Politburo-ului. În urma luptei
pentru putere cu Iosif Vissarionovici Stalin din anii 1920, Troțki a fost
exclus din Partidul Comunist și deportat din Uniunea Sovietică. A fost în cele
din urmă asasinat în Mexic de un agent sovietic. Ideile lui Troțki formează
bazele teoriei comuniste cunoscute sub numele de troțkism.
·
1961: Percy Williams
Bridgman, fizician american, laureat Nobel (n. 1882). Percy Williams Bridgman (21 aprilie 1882
Cambridge, Massachusetts – 20 august 1961) fizician american, laureat în 1946
al Premiului Nobel pentru Fizică pentru contribuțiile sale aduse fizicii
presiunilor înalte.
·
1980: A murit cantaretul franco-american Joseph Ira Dassin ,
mai cunoscut sub numele Joe Dassin. Joe s-a născut in New York la 5 noiembrie
1938 , tatăl său fiind regizorul american Jules Dassin, iar mama sa era
violonista maghiară Béatrice Launer. Joseph Ira Dassin (n. 5 noiembrie 1938 – d. 20 august 1980),
cunoscut mai mult sub numele Joe Dassin, cântăreț și compozitor american de
origine franceză și evreiască. A copilărit la New York și Los Angeles. După ce
tatăl său a fost trecut pe lista neagră a Hollywoodului în anii 1950, s-a mutat
cu familia în Europa.
·
2006 - A murit compozitorul Laurenţiu Profeta, printre
distincţiile obţinute se numără Marele Premiu al Uniunii Compozitorilor şi
Muzicologilor din România în anul 1999, precum şi Premiul de compoziţie
"George Enescu", în anul 1946 (n. 1925)
Sărbători
·
În calendarul ortodox: Sf Proroc
Samuel; Sf Mc Sever, Eliodor și Teoharie
·
În calendarul romano-catolic: Sf. Bernard,
abate, învățător al Bisericii. Bernard de Clairvaux (cunoscut și ca Sfântul Bernard, n.
1091, d. 21 august 1153, Clairvaux) a fost un călugăr și conte de Châtillon.
·
In Ungaria:
Sarbatoarea nationala – Sfântul Stefan (sanctificarea primului rege al
Ungariei, Stefan, supranumit Cel Sfânt).
RELIGIE
ORTODOXĂ 20 August
Sf Proroc Samuel; Sf Mc Sever,
Eliodor și Teoharie
Sf Proroc Samuel
Sf Proroc Samuel
Sfântul Proroc Samuel, fiul lui Elcana şi al prorociţei Ana, a fost cel de-al
15-lea şi ultimul judecător al iudeilor și a trăit cu mai bine de o mie de ani
î.Hr. Dăruit de Dumnezeu în urma rugăciunilor maicii sale, a fost încredinţat
marelui preot Eli, crescând în Legea Domnului. Dacă Samuel era sârguincios, cei
doi fii ai lui Eli, preoţii Ofni şi Finees, erau nesupuşi rânduielilor sfinte.
Când au pornit război filistenii, au pierit 30.000 de israeliţi, printre care
cei doi fii ai lui Eli, și chiar Eli însuși când a aflat că filistenii au luat
Chivotul Legii. Cu toate că robia filistenilor a durat 20 de ani, Chivotul
Legii l-a adus mai devreme înapoi din pricina necazurilor venite asupra
poporului. Filistenii au fost biruiți în urma predicii lui Samuel, ajuns
judecător în locul lui Eli, care le-a spus să se lepede de păcate şi să se
întoarcă la credinţa străbunilor. Urmașul lui Samuel n-a fost unul dintre fiii
săi, care semănau cu cei doi fii ai lui Eli, ci regele Saul. Însă, pentru că
Saul s-a îndepărtat de Dumnezeu, tot Samuel l-a uns pe David, al doilea rege al
lui Israel. Ajuns la adânci bătrâneţi, Sfântul Proroc Samuel s-a săvârşit în
pace.
Sf Mc Sever, Eliodor și Teoharie sunt pomeniți tot astăzi.
Cu ale lor sfinte rugăciuni, Doamne, miluieşte-ne şi ne
mântuieşte pe noi. Amin.
Film Documentar. Taina Spovedaniei
ARTE 20 August
INVITAȚIE LA OPERĂ 20 August
Jacopo Peri, compozitor italian autorul primelor opere, Dafne, cca.1597 şi, de
asemenea, Euridice, 1600.
DAFNE:
Jacopo Peri
(1561-1633) – Euridice:
MUZICĂ
20 August
Joseph
Strauss
John Lantree, basist britanic (Honeycombs).
The Honeycombs
Isaac Hayes, muzician american
ISAAC HAYES
Jim Pankow, trombonist şi compozitor american (Chicago).
CHICAGO:
Robert
Plant
Doug Fieger, vocalist, chitarist şi compozitor american (Sky, The
Knack).
The Knack & Doug Fieger:
Gary Lalonde, basist canadian (Honeymoon Suite).
Honeymoon Suite -
Mike McKenzie, chitarist britanic (Child).
The Mike MacKenzie
Band -
Richard Zatorski, clăpar şi compozitor australian (Real Life).
Demi
Lovato
Joe
Dassin
Laurenţiu Profeta,
compozitor român
Laurentiu Profeta
- Intamplarea din gradina 1983:
ÎNREGISTRĂRI NOI:
BOLEROS INSTRUMENTALES INOLVIDABLES. Selección de Cecil González
Paganini: Complete Guitar Music
101 Strings The Great Love Songs (1993) GMB
Ray Conniff Concert in Rhythm Vol.2 GMB
Lara Fabian, Mireille Mathieu, Dalida : Best Of 2018 ♪ღ♫ Variété Francaise Classiques
Andre Kostelanetz Last Tango in Paris & Plays Greatest Hits of Today GMB
Mariah Carey Greatest Hits Full Album Live 2018 - Best Songs of Mariah Carey
Aretha Franklin Greatest Hits 2018 - Best of Aretha Franklin - Top 30 Songs of Aretha Franklin
POEZIE
20 August
Dimitrie
Bolintineanu
Biografie
Dimitrie Bolintineanu (n. 2 aprilie 1819 (1824?, 1826?), Bolintinul
din Vale – d. 20 august 1872, Bucureşti), poet, prozator, publicist, diplomat şi
om politic.
Al doilea fiu al machedonului
Ienache Cosmand, arendaş, mic proprietar, subprefect, şi al Anicăi Bolintineanu
„… veniţi din Balcani … un fel de moşieri de clasa a treia, sau mai curând din
clasa arendaşilor” (Nicolae Iorga). Din anul 1829se stabileşte în Bucureşti, unde devine
elev al şcolii Colţea, în 1831 rămâne orfan de ambii părinţi, fiind
obligat să se susţină singur de timpuriu, prin slujbe funcţionăreşti. De prin
1831 studiază la „Sfântul Sava”, iar de la sfârşitul anului1835 - începutul anului 1836 pleacă cu o bursă la studii în
Paris, unde audiază prelegerile ţinute de Jules Michelet, Edgar Quinet, Adam
Mickiewicz, ş.a la Collége de France.
Este copist, ulterior
secretar la Ministerul Trebilor Dinafară.
Debutează ca poet în
„Curierul de ambele sexe” cu elegia O fată tânără pe patul morţii (1842), iar în anul 1847 îi este publicat primul volum de
versuri, Colecţie din poesiile domnului D. Bolintineanu; în 1855 este publicat volumul Poesii
vechi şi nouă ce cuprinde elegii, balade, epistole, cântece şi poeme.
Alte volume de versuri publicate sunt Legende şi basme naţionale în
versuri (1858) şi Poesii de D. Bolintineanu
atât cunoscute cât şi inedite (1865). Scrie legende istorice, unele preluate
de la cronicari, altele imaginate, epopei (Traianida, Conrad),
romane (Manoil, Elena), jurnale de călătorie, fabule,
satire, dramaturgie ş.a. Participă la revoluţia de la 1848, conduce publicaţia „Poporul suveran”,
unde face propagandă revoluţionară.
După înfrângerea
revoluţiei fuge în Transilvania, merge apoi la Constantinopol şi, în sfârşit,
la Paris, unde îşi continuă studiile. Face călătorii prin Palestina, Egipt,
Siria, Macedonia, Bulgaria, Turcia, pe care le descrie în diverse publicaţii.
Revine în ţară, în 1859, pentru a participa la viaţa politică.
Pe 12 octombrie 1863 este numit ministrul Cultelor şi al
Instrucţiunii publice, în guvernul condus de Mihail Kogălniceanu. La 19 iulie 1864 demisionează din guvern şi este
numit de Alexandru Ioan Cuza, membru al Consiliului
de Stat.
Publică, până la
sfârşitul vieţii, peste 50 de volume de poezii, proză, legende istorice,
biografii romanţate, jurnale de călătorie, romane, dar moare în mizerie, răpus
de o boală necruţătoare. Contemporanii au avut o părere diferită faţă de opera
sa, A. Densuşianu considerându-l unul din cei mai mari poeţi lirici români, în
timp ce Nicolae Iorga îi neagă orice valoare. Indiferent de aceste opinii, nu i
se poate nega harul de a versifica mult mai bine ca majoritatea contemporanilor
săi.
Muma
lui Stefan cel Mare
I
Pe o stînca neagra, într-un vechi castel,
Unde cura-n vale un rîu mititel,
Plînge si suspina tînara domnita,
Dulce si suava ca o garofita ;
Caci în batalie sotul ei dorit
A plecat cu oastea si n-a mai venit.
Ochii sai albastri ard în lacrimele
Cum lucesc în roua doua viorele;
Buclele-i de aur cad pe albu-i sîn,
Rozele si crinii pe fata-i se-ngîn.
Însa doamna soacra lînga ea vegheaza
Si cu dulci cuvinte o îmbarbateaza.
II
Un orologiu suna noaptea jumatate.
În castel în poarta oare cine bate ?
— "Eu sunt, buna maica, fiul tau dorit;
Eu, si de la oaste ma întorc ranit.
Soarta noastra fuse cruda asta data:
Mica mea ostire fuge sfarîmata.
Dar deschideti poarta... Turcii ma-ncongior...
Vîntul sufla rece... Ranele ma dor !"
Tînara domnita la fereastra sare.
— "Ce faci tu, copila ?" zice doamna mare.
Apoi ea la poarta atunci a iesit
Si-n tacerea noptii astfel i-a vorbit:
— "Ce spui, tu, streine! Stefan e departe;
Bratul sau prin taberi mii de morti împarte.
Eu sunt a sa muma ; el e fiul meu;
De esti tu acela, nu-ti sunt muma eu !
Însa daca cerul, vrînd sa-greuneze
Anii vietei mele si sa ma-ntristeze,
Nobilul tau suflet astfel l-a schimbat;
Daca tu esti Stefan cu adevarat,
Apoi tu aice fara biruinta
Nu poti ca sa intri cu a mea vointa.
Du-te la ostire ! Pentru tara mori !
Si-ti va fi mormîntul coronat cu flori !"
III
Stefan se întoarce si din cornu-i suna ;
Oastea lui zdrobita de prin vai aduna.
Lupta iar începe... Dusmanii zdrobiti
Cad ca niste spice, de securi loviti.
Fata de la
Cozia
Trâmbita rasuna sus pe coasta verde;
Armia lui T;epes printre brazi se pierde.
- "Iata! strig vitejii, mândrul capitan
Ce-a ucis cu mâna-i pasa musulman!"
Domnul îl saruta si cu bucurie:
- "Spune-mi, vrei tu aur, ranguri sau sotie?
Daca vrei avere, da-ti-voi cât vei vrea;
Daca vrei sotie, da-ti-voi fata mea!"
- "Doamne! nu voi aur, nici onori desarte:
N-am venit în lupte sa-mi trag asa parte;
Plângerile tarii bratul mi-a-narmat;
Pentru-a ei scapare astazi m-am luptat.
Iar de este vorba sa-mi dai sotioara,
Afla ca eu însumi sunt o fetisoara!"
La aceste vorbe junele frumos
Coiful îsi arunca, paru-i cade-undos.
Toata adunarea vede cu rapire
O fetita dulce ca o fericire.
Domnul se rapeste de mândretea ei.
- "Care din boierii-mi vrei barbat sa iei?"
- " Doamne, zise fata, vrei sa fiu sotie
Unui din ostasii care-mi place mie?
Toti sunt bravi la lupta, nu ma îndoiesc;
Însa pe-al meu mire voi sa îl iubesc."
Domnul fiu s-arunca l-ale ei picioare
Si cu o vorbire dulce rugatoare:
- "Fii a mea domnita si îti jur pe cer
Pentru tine-n lume sa traiesc, sa pier!"
La aceste vorbe tânara fecioara
Rumenind la fata ca o rozisoara:
- "Daca vei iubirea-mi sa o dobândesti,
Pentru tara, doamne, sa mori, sa traiesti!"
Monastirea
Putna
Sub un chip de înger, într-un vis ferice,
Domnului Vasile gândul rău îi zice:
- "Monastirea Putna, ăst locaş plăcut,
S-a zidit pe aur de un domn avut.
Mergi şi o dărâmă pâna-n temelie
Şi-ei găsi tu aur să faci alte-o mie".
Iar Vasile-domnul d-aur pătimaş,
Pune să dărâme ăst frumos locaş.
Când ostaşii sapă până-n temelie,
Un bătrân călugăr zice cu mânie:
- "Domnii mari nălţară sfinte monastiri
Să aminte ţării zile de măriri.
Tu le surpi, o, doamne! Tu nu le-nţelegi,
Căci tu nu ai fapte de urmaşi să legi.
Când un domn la aur inima-şi robeşte,
Tronul se degradă, ţara veştejeşte.
Însuşi ca magnetul tragi şi însuşeşti
Aurul oriunde poţi să îl găseşti.
Dar te teme, doamne, să nu tragi la tine
Cuiele de aur ce de tronu-ţi ţine."
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Domnul nu ascultă în a lui orbie,
Sapele răstoarnă vechea temelie.
Domnul şi boierii între ei se cert...
Însă ce găsiră? - Un mormânt deşert.
Pe mormânt sunt scrise litere străbune.
Un tălmaci citeşte şi la toţi le spune:
- "Din comori ce strângem pe acest pământ,
Iată ce-i al nostru: un tăcut mormânt!"
De atuncea domnul pierde-a lui domnie
Şi curând în urmă moare-n sărăcie.
Dimitrie Iov, poet și prozator
Biografie
Cine mai ştie că Dimitrie Iov a fost directorul Teatrului Naţional din Iaşi
între 1942 şi 1944? Unde se mai poate găsi volumul lui de versuri Covor
basarabean, tipărit la Iaşi în 1943, la imprimeria Cartea Moldovei, cu
splendida grafică a lui Th. Kiriacoff? Cine cunoaşte tragicul sfîrşit în
închisorile comuniste al fostului prefect şi deputat de Soroca? O nedreaptă
uitare s-a aşternut peste biografia acestui mare patriot. În Dicţionarul
scriitorilor români s-a consemnat doar:
„Iov D (imitrie), n. 9 martie 1888, satul Uricani, com. Flămînzi, jud.
Botoşani - m. 20 august 1959, Gherla(!). Poet şi prozator. Fiul lui Toader Iov
şi al Ecaterinei, comercianţi. A urmat Şcola Superioară (de comerţ) din Iaşi.
Inspector general al Artelor pentru Basarabia, deputat şi prefect de Soroca.”
Nici o menţiune că ar fi fost director al Naţionalului ieşean. Dar în
„Evenimentul” din 1 septembrie 1942 găsim: „În urma demisiei d. prof. A.
Oţetea, de la direcţia Teatrului Naţional din Iaşi, se vorbeşte că în această
dimineaţă va fi numit d. D.Iov, cunoscut publicist.”
Apoi, tot în „Evenimentul” din 10 septembrie 1942: „În astă seară pleacă în
capitală d. D. IOV, director al Teatrului Naţional şi direcor general al Operei
Moldova, în legătură cu deschiderea stagiunii de teatru şi operă din Iaşi”. La
13 octombrie 1942 se nota: „Sîmbătă, la orele 8,15, Teatrul Naţional din Iaşi
şi-a deschis noua stagiune sub directoratul distinsului scriitor D. Iov…”
În ziarul „Prutul” din 11 decembrie 1942 se relata că D. Iov, „… însărcinat
să scrie o carte de propagandă în legatură cu Basarabia, a terminat lucrarea
MOLDOVA DE LA NISTRU”. Găsim în această lucrare a lui D.Iov: „…n-a fost Rusia
aceasta niciodată o putere care, prin vitejii, s-atragă privirea asupra
ei.Totdeauna cînd i-a venit bine, s-a năpustit asupra vecinului, înfingîndu-şi
ghiara […] azi, mîine sau oricînd, prăbuşirea acestei ţări acaparatoare va
veni, fie i-o va aduce războiul, fie că va îndeplini-o vremea…” Zguduitoare
profeţie! Dar aceasta i-a adus ani grei de temniţă şi moartea - la numai 71 de
ani - în închisoarea de la Gherla.
În sentinţa Tribunalului Militar Bucureşti, nr. 474 din 8 aprilie 1957, D.
Iov era acuzat că, încă din 1955, s-a alăturat unui grup de intelectuali unde
„…la diferitele întîlniri ce le aveau discutau duşmănos la adresa regimului din
ţara noastră […] discutau în mod duşmănos evenimentele politice interne şi
internaţionale, ascultate la posturi de radio imperialiste […] se recitau
diferite poezii cu caracter duşmănos la adresa regimului, a guvernului R.P.R.
şi U.R.S.S., poezii compuse de inculpatul Iov Dumitru, «Deşteaptă-te, române»,
«La arme», «Marşul dezrobirii» - imn contrarevoluţionar, avînd versuri compuse
de D. Iov […] Iov Dumitru […] participa la aceste vizite […] exprimîndu-şi
sentimentele ostile regimului […] a scris versuri pentru imnul «Marşul
dezrobirii» [...] a citit «Moldova, Moldova», «Urîtă hartă are ţara mea»,
poezii de asemenea cu caracter reacţionar compuse de el…”
În adevăr scrisese D.Iov:
Urîtă hartă are ţara mea
Cum au sluţit-o grelele urgii…
Privirea tot de lacrimi plină mi-i
De cîte ori mă uit la ea.
Îmi pare o inimă de bun român,
Cu vîrful spintecat pe marea largă,
În care a intrat adînc, s-o spargă,
Pumnalul ce pîndea -n ascuns, păgîn.
Şi mai spunea în final :
Dar mîine vor doini la stîni ciobanii,
Carpaţii cînd nu vor mai fi hotar,
Căci ziua va sosi s-o facem iar
Cum ne-au lăsat-o Dacii şi Romanii…
Versurile fuseseră scrise în 1941 şi publicate în volumul Ne cheamă
Ardealul de Geoerge Togan (1944).
Mai scrisese D. Iov şi Gospodarul din Orhei (1942), unde spunea în prefaţă:
„Închin Basarabiei mele dragi această carte scrisă în anul de durere, de
plîns şi de aşteptare […] iar lacrimile care mi-au întovărăşit scrisul vor
înflori, în primăveri, prin livezile de la Soroca, de la Orhei, de la Tighina…”
Fiind eu născut pe plaiuri sorocene şi locuind o vreme la Cosăuţi, pe malul
Nistrului, dau mărturie că cele scrise de D. Iov aici despre căpitanul Epure
(ucis de soldaţii Armatei Roşii la 28 iunie 1940, pe malul Nistrului, la
Cosăuţi) sînt strict autentice.
A mai scris D. Iov şi Privelişti basarabene. Dar cele mai dramatice versuri
ale lui sînt cele din Covor basarabean, despre care I. Al. Brătescu-Voineşti
scria la data de 8 octombrie 1940:
„Citiţi, vă rog , şi recitiţi această minunată poezie: Covor basarabean.
Ah! Ce dumnezeiesc de nobil rol a dat Dumenezeu poeţilor, ca din durerea lor,
din sfîşierile lor sufleteşti, să poată face cîntece pentru alţii. Refugiat din
Basarabia [D. Iov] cu sufletul încărcat de obidă, rătăceşte acum pe uliţele
Bucureştilor […]. Şi iată că preface chinuitoarea lui sfîşiere în cîntec pentru
alţii, în poezie pe care nu o poţi citi cu voce tare, pentru că te-neacă
plînsul…”
Şi, cu gîndul la casa familiei mele, rămasă în Soroca cotropită, recitesc
admirabele versuri intitulate Au înflorit castanii la Soroca:
Au înflorit castanii la Soroca,
Pe strada mea au înflorit castanii
Şi-n liniştea ce plînge din podgorii
Sub umbra lor se plimbă azi duşmanii…
Cînd, oare, se va face dreptate şi numele lui D. Iov va figura în
PERSONALITĂŢI IEŞENE şi într-o antologie a operei lui literare?…
Au
înflorit castanii la Soroca
Au
înflorit castanii la Soroca,
Pe strada mea au înflorit castanii
Şi-n liniştea ce plânge din podgorii,
Sub umbra lor se plimba azi duşmanii.
Cum stau la rând, pe uliţa pustie,
Îmi par răzăşi, chemaţi la adunare
Şi-n freamătul cu fire de poveste,
Trezeşte parcă din adânc chemare.
Bătrânul Nistru, pribegit în vremuri,
Urzeşte cânt pe stative de stancă
Şi doina tristă din castani o fură,
Să ducă-n sate jaluire adâncă...
Au înflorit castanii la Soroca
În primavara plină de 'ntristare;
Parcă-s policandre verzi în care ard
Mii lumânări svârlite din altare.
Nu se deschid fereşti ca să-i sărute
Ca-n alte dăţi, din fiecare casă,
În uşile unde şoptiau în noapte,
Pragul, nu-i prag, e piatră care-apasă.
De-aici, din depărtările pe unde
Durerea-şi poartă-n amintire paşii,
Sub volbura de lacrimi ce duc ochii,
Aud pe strada mea cum trec vrăjmaşii.
Au înflorit castanii la Soroca
Au înflorii ş-acuma ca'n toţi anii,
Pe uliţa pustie şi străină,
Azi, pentru cine-au înflorit castanii ?
Dă Doamne, toamna care va veni,
Să pângăriască suflet de pahonţ,
Să fie-o palmă fiecare ram
Şi fiecare fruct, să fie-un glonţ.
Pe strada mea au înflorit castanii
Şi-n liniştea ce plânge din podgorii,
Sub umbra lor se plimba azi duşmanii.
Cum stau la rând, pe uliţa pustie,
Îmi par răzăşi, chemaţi la adunare
Şi-n freamătul cu fire de poveste,
Trezeşte parcă din adânc chemare.
Bătrânul Nistru, pribegit în vremuri,
Urzeşte cânt pe stative de stancă
Şi doina tristă din castani o fură,
Să ducă-n sate jaluire adâncă...
Au înflorit castanii la Soroca
În primavara plină de 'ntristare;
Parcă-s policandre verzi în care ard
Mii lumânări svârlite din altare.
Nu se deschid fereşti ca să-i sărute
Ca-n alte dăţi, din fiecare casă,
În uşile unde şoptiau în noapte,
Pragul, nu-i prag, e piatră care-apasă.
De-aici, din depărtările pe unde
Durerea-şi poartă-n amintire paşii,
Sub volbura de lacrimi ce duc ochii,
Aud pe strada mea cum trec vrăjmaşii.
Au înflorit castanii la Soroca
Au înflorii ş-acuma ca'n toţi anii,
Pe uliţa pustie şi străină,
Azi, pentru cine-au înflorit castanii ?
Dă Doamne, toamna care va veni,
Să pângăriască suflet de pahonţ,
Să fie-o palmă fiecare ram
Şi fiecare fruct, să fie-un glonţ.
GLUMEȘTE, FII VESEL ȘI VEI RĂMÂNE TÂNĂR 20 August
Proștii sub clar de lună cu Horațiu Mălăele, Mitică Popescu
TEATRU/FILM 20 August
Viata e prea scurta - Andre Roussin
Cosma - Panait Istrati
SFATURI
UTILE 20 August
CÂT
DE UTILE SUNT VINETELE PENTRU SĂNĂTATEA NOASTRĂ
Iubiţi prieteni,
Îmi cer scuze de la cei ce
cunosc aceste date, dar, am considerat că e foarte bine să fie ştiute şi
aplicate de toată lumea, mai ales acum în sezonul când se găsesc din abundenţă
vinete pe piaţă.
Cu acest prilej mulţumesc
tuturor pentru vizite, mesaje şi comentarii Iată articolul despre vinete care
vă va pune pe gânduri şi sper că veţi începe imediat să le utilizaţi atât în
alimentaţie cât şi în cosmetică:
Patlagelele vinete
au proprietati antireumatismale, antianemice, diuretice si laxative,
favorizeaza scaderea in greutate, stimuleaza activitatea intestinelor si a
ficatului Aceste legume nu pot fi consumate crude, dar
pot fi gatite in diverse moduri: sub forma de salata, fierte la aburi, coapte
pe gratar, la cuptor, sote, musaca... Din fericire, chiar si preparate termic
isi vor pastra cea mai mare parte a proprietatilor curative daca avem grija sa
nu le combinam cu o cantitate prea mare de ulei sau grasimi.
Cocktail de vitamine si minerale
Vinetele contin o paleta larga de vitamine si minerale (A, C, B1, B2, B3, B5,
B6, potasiu, fosfor, calciu, sodiu, magneziu, zinc), fiind in acelasi timp
legume putin calorice: 100 g furnizeaza doar 18 calorii. Gratie bogatiei in
fibre, care se "umflai in stomac si procura rapid senzatia de satietate,
vinetele sunt alimentele de care ai nevoie daca ti-ai propus sa dai jos cateva
kilograme. De asemenea, ajuta persoanele care sufera de insomnii sau
nervozitate: au darul de a calma sistemul nervos gratie calciului pe care il
contin.
Hrana pentru creier Cercetarile
efectuate de specialistii nutritionisti s-au concentrat in special asupra uneia
dintre substantele descoperite in compozitia vinetelor, un antocianin denumit
"nasunini. Acesta este un antioxidant puternic, care s-a dovedit ca
impiedica distrugerea lipidelor din membranele celulelor creierului, care sunt
compuse aproape in intregime din lipide (grasimi). Aceste lipide protejeaza
celulele de actiunea nefasta a radicalilor liberi, permit nutrientilor sa
hraneasca celulele si primesc "instructiunii de la moleculele-mesageri,
care le spun celulelor ce activitate au de indeplinit.
Scad nivelul colesterolului Studiile
efectuate pe cobai care aveau un nivel crescut al colesterolului si care au
fost "tratatii cu suc de patlagea vanata au relevat faptul ca substantele
continute de acest suc au reusit nu doar sa reduca nivelul colesterolului, ci
si sa indeparteze intr-o mare masura grasimile depuse pe peretii arterelor si
aortei. In acelasi timp, peretii vaselor de sange s-au relaxat, permitand o mai
buna circulatie a sangelui. Aceste efecte pozitive ale sucului au fost
atribuite nu doar antocianinului numit nasunin, ci si altor fitonutrienti din
compozitia sa. Un alt mod in care aceste legume ajuta la diminuarea nivelului
de colesterol din sange se explica prin faptul ca fibrele lor vegetale
"retin colesterolul in intestin, permitand eliminarea acestuia din
organism fara a mai fi absorbit prin mucoasa intestinala si apoi trimis in
circulatia sanguina. In acest fel este redus substantial si riscul aparitiei
unor maladii cardiovasculare: arterioscleroza, hipertensiune arteriala,
infarct.
Combat constipatia Vinetele sunt foarte
bogate in fibre alimentare (2,5 g de fibre la 100 g), dar pentru a profita la
maximum de acestea trebuie le preparam cu o cantitate minima de materii grase.
Fierte la aburi si eventual facute piure, sunt foarte usor digerabile.
Pectinele pe care le contin stimuleaza digestia, fiind excelent tolerate de
intestin. Mai mult, vinetele se dovedesc eficiente in combaterea constipatiei
deoarece curata peretii intestinali si favorizeaza astfel eliminarea resturilor
alimentare.
Previn bolile cardiovasculare Nasuninul
are si alte proprietati in afara de cel de combatere a efectului negativ al
radicalilor liberi. El ajuta la mentinerea in limite normale a nivelului de
fier. Acest element este necesar pentru transportarea oxigenului in organism,
stimuleaza imunitatea si sinteza colagenului, dar este daunator in cantitati
prea mari pentru ca mareste producerea de radicali liberi. Impiedicand
producerea radicalilor liberi, contribuie la prevenirea maladiilor
cardiovasculare.
Cura de dezintoxicare Se fierb timp de
10 minute, intr-un litru de apa rece, 30 g de patlagea vanata curatata si taiata
cubulete. Se ia vasul de pe foc, se acopera si se lasa sa infuzeze alte 10
minute, apoi se strecoara. Din lichidul obtinut se bea cate o cana de trei ori
pe zi, intre mese. Cura dureaza trei saptamani si este recomandabil sa fie
reluata la fiecare schimbare de anotimp. Atentie! Se folosesc numai vinete bine
coapte - cele care nu au ajuns la maturitate contin o substanta toxica numita
solanina. Uz extern: Frunzele strivite de patlagea vanata au proprietati
antiinflamatorii si calmante. Pot fi folosite in caz de abcese, impetigo,
hemoroizi, sub forma de cataplasme aplicate local, de trei ori pe zi.
Masca pentru ten Se curata o vanata
cruda, bine coapta si se toaca pana se obtine un piure. Se adauga o lingurita
de ulei de migdale sau de masline si se amesteca bine pana se omogenizeaza.
Seara, dupa o atenta demachiere, se aplica aceasta masca pe fata si pe gat si
se lasa 20 de minute. Apoi se indeparteaza cu apa, de preferinta minerala.
Masca se aplica o data pe saptamana.
Ce ziceţi? V-am
convins să consumaţi vinete? Eu am pregătit pentru astăzi IMAM BAIALDI. E
minunat! Şi mai lăsaţi carnea, în special cea de porc!
Iată reţeta:
Mancare greceasca, cu radacini
turcesti, Imam Baidli este foarte des intalnita si iubita de toti grecii. Se
serveste rece sau, cel mult calduta, cu branza feta langa, in special vara.
Ai nevoie de:
4-5 vinete
4-5 rosii amri si coapte
4-5 cepe marisoare
4-5 catei de usturoi
2 cesti de ulei de masline
o ceasca de apa
o legatura de patrunjel
o lingura de zahar
piper, sare
1. Vinetele se curata de coaja in dungi.
2. Se taie pe lung, fara sa taiati coditele, doar capetele opuse le retezati. Fiecare jumatate de vanata se cresteaza cu dungi oblice (sa se formeze romburi) si se introduce in apa cu sare pentru cca 30 minute.
3. Ceapa se taie in felii cat mai subtiri, usturoiul se toaca marunt, rosiile se curata de coaja si seminte si se toaca marunt. Toate se amesteca impreuna cu patrunjel tocat, sare, zahar si piper.
4. Vinetele se strorc de apa si se pun intr-o tava. Se pune deasupra din compozitia de mai sus. Ce ramane, se pune deasupra la tot. Se toarna uleiul si apa.
5. Se baga in cuptorul preincalzit la 200 grade, primele 30 minute cu vasul bine acoperit, apoi se lasa pana cand mancarea ramane doar cu uleiul.
Ai nevoie de:
4-5 vinete
4-5 rosii amri si coapte
4-5 cepe marisoare
4-5 catei de usturoi
2 cesti de ulei de masline
o ceasca de apa
o legatura de patrunjel
o lingura de zahar
piper, sare
1. Vinetele se curata de coaja in dungi.
2. Se taie pe lung, fara sa taiati coditele, doar capetele opuse le retezati. Fiecare jumatate de vanata se cresteaza cu dungi oblice (sa se formeze romburi) si se introduce in apa cu sare pentru cca 30 minute.
3. Ceapa se taie in felii cat mai subtiri, usturoiul se toaca marunt, rosiile se curata de coaja si seminte si se toaca marunt. Toate se amesteca impreuna cu patrunjel tocat, sare, zahar si piper.
4. Vinetele se strorc de apa si se pun intr-o tava. Se pune deasupra din compozitia de mai sus. Ce ramane, se pune deasupra la tot. Se toarna uleiul si apa.
5. Se baga in cuptorul preincalzit la 200 grade, primele 30 minute cu vasul bine acoperit, apoi se lasa pana cand mancarea ramane doar cu uleiul.
CÂTEVA
SFATURI PENTRU CEI CE VOR SĂ ARATE BINE
1.
Stabileste-ti un obiectiv rezonabil
Te-ai hotarat deja cate kilograme vrei sa slabesti? Trebuie sa iti amintesc ca lupta cu kilogramele va fi cu atat mai grea, cu cat numarul acestor kilograme este mai mare. Nu are rost insa sa te supui unui regim de infometare. Daca trebuie sa dai jos in jur de 20 de kilograme, este preferabil sa slabesti in doua sau chiar trei etape: o faza de slabire in care pierzi sapte kilograme, urmatoarea faza in care te stabilizezi, apoi o noua faza de slabire. Criteriile actuale de frumusete nu fac alceva decat sa te ghideze cu pasi repezi catre anorexie, asa ca ai face bine sa uiti de ele si sa incerci sa obti silueta mult dorita fara a te infometa sau fara sa te subnutresti. Pentru ca mai bine ai cu trei kilograme in plus si esti sanatoasa, decat sa ajungi precum top-modelele infometate si subnutrite!
Te-ai hotarat deja cate kilograme vrei sa slabesti? Trebuie sa iti amintesc ca lupta cu kilogramele va fi cu atat mai grea, cu cat numarul acestor kilograme este mai mare. Nu are rost insa sa te supui unui regim de infometare. Daca trebuie sa dai jos in jur de 20 de kilograme, este preferabil sa slabesti in doua sau chiar trei etape: o faza de slabire in care pierzi sapte kilograme, urmatoarea faza in care te stabilizezi, apoi o noua faza de slabire. Criteriile actuale de frumusete nu fac alceva decat sa te ghideze cu pasi repezi catre anorexie, asa ca ai face bine sa uiti de ele si sa incerci sa obti silueta mult dorita fara a te infometa sau fara sa te subnutresti. Pentru ca mai bine ai cu trei kilograme in plus si esti sanatoasa, decat sa ajungi precum top-modelele infometate si subnutrite!
2.
Pastreaza cu strictete secretul
Cand te apuci de regim nu-i asa ca stiu toate colegele, prietenele si asa mai departe? Ai face bine ca de acum incolo cand te apuci de un regim sa nu mai povestesti tuturor, pentru ca majoritatea o sa te incurajeze sa revii la alimentele dinainte sub pretext ca: "esti bine asa cum esti, ce trebuie sa mai slabesti" si uite asa regimul tau se va duce pe "apa sambetei" si nu vei reusi sa atragi privirile baietiilor draguti de pe plaja anul acesta. Asa ca... TACERE TOTALA!!!
Cand te apuci de regim nu-i asa ca stiu toate colegele, prietenele si asa mai departe? Ai face bine ca de acum incolo cand te apuci de un regim sa nu mai povestesti tuturor, pentru ca majoritatea o sa te incurajeze sa revii la alimentele dinainte sub pretext ca: "esti bine asa cum esti, ce trebuie sa mai slabesti" si uite asa regimul tau se va duce pe "apa sambetei" si nu vei reusi sa atragi privirile baietiilor draguti de pe plaja anul acesta. Asa ca... TACERE TOTALA!!!
3.
Manca suficient si variat
Nimic nu e mai rau decat sa mananci la repezeala, pe un colt de masa, dintr-o conserva abia incalzita. A manca trebuie sa fie o placere, nu uita acest lucru. Organizeaza-ti o mica sarbatoare, aseazati o fata de masa vesela, incalzeste-ti mancarea si alcatuieste meniul cu grija: varietatea aromelor iti va sadisface nevoia de a manca, iar senzatia de satietate va fi deplina.
Nimic nu e mai rau decat sa mananci la repezeala, pe un colt de masa, dintr-o conserva abia incalzita. A manca trebuie sa fie o placere, nu uita acest lucru. Organizeaza-ti o mica sarbatoare, aseazati o fata de masa vesela, incalzeste-ti mancarea si alcatuieste meniul cu grija: varietatea aromelor iti va sadisface nevoia de a manca, iar senzatia de satietate va fi deplina.
4.
Mai multe glucide si fibre, mai putine lipide
Pentru a pierde din greutate mananca zaharuri cu indicele glicemic scazut sau mediu, cum ar fi cerealele integrale, legumele uscate, lactatele ( degresate evident ), fructele si fructoza ( cu moderatie ). Este bine sa sti ca aceste alimente sunt de asemenea bogate in fibre alimentare, al caror efect pozitiv intr-un regim de slabire il cunoastem deja. In schimb ai face foarte bine daca ai reusi sa limitezi consumul de lipide saturate ascunse ( carne, mezeluri, lactate integrale, branzeturi ), dar mancati totusi un minim de lipide care contin cei opt aminoacizi esentiali ( uleiuri vegetale si indeosebi cel de floarea soarelui, soia, porumb, dar si in cantitate mai mica ulei de masline, rapita sau arahide ). Sa nu uiti de proteine care sunt foarte importante pentru sanatate si le gasesti in cereale si legume uscate, dar si in peste, carne, oua si lactate.
- a sari peste o masa: arma fatala -
Ai putea crede ca daca sari peste o masa, fie ea micul dejun, pranz sau cina, slabesti mai usor. Acest comportament are in schimb un efect contrar si iata si de ce:
Pentru a pierde din greutate mananca zaharuri cu indicele glicemic scazut sau mediu, cum ar fi cerealele integrale, legumele uscate, lactatele ( degresate evident ), fructele si fructoza ( cu moderatie ). Este bine sa sti ca aceste alimente sunt de asemenea bogate in fibre alimentare, al caror efect pozitiv intr-un regim de slabire il cunoastem deja. In schimb ai face foarte bine daca ai reusi sa limitezi consumul de lipide saturate ascunse ( carne, mezeluri, lactate integrale, branzeturi ), dar mancati totusi un minim de lipide care contin cei opt aminoacizi esentiali ( uleiuri vegetale si indeosebi cel de floarea soarelui, soia, porumb, dar si in cantitate mai mica ulei de masline, rapita sau arahide ). Sa nu uiti de proteine care sunt foarte importante pentru sanatate si le gasesti in cereale si legume uscate, dar si in peste, carne, oua si lactate.
- a sari peste o masa: arma fatala -
Ai putea crede ca daca sari peste o masa, fie ea micul dejun, pranz sau cina, slabesti mai usor. Acest comportament are in schimb un efect contrar si iata si de ce:
- ai tendinta sa mananci mai mult la masa urmatoare, in compensatie. Lipsit de calorii si de nutrienti, organismul tau se razbuna stocand lipidele si glucidele integrate la masa urmatoare.
- mancand, arzi calorii, iar cand sarim peste o masa, nu ardem
nimic.
- lipsit de glucide, organismul apeleaza pentru a si le
procura la rezervele de grasime, dar si la cele musculare.
5.
Mestecati bine
Mestecand indelung, mentii alimentele mai mult timp in cavitatea bucala si senzatia de satietate va fi superioara. In plus masticatia faciliteaza digestia.
6. Bea apa inte mese
Pentru a potoli senzatia de foame, bea apa, ceai neindulcit sau suc de legume, de preferinta intre mese, pentru a dilua bolul alimentar. Nu este recomandabil sa bei un pahar mare de apa inaintea mesei, pentru ca vei fi tentata sa devorezi tot. Poti bea din nou apa la o ora dupa ce ai mancat.
Mestecand indelung, mentii alimentele mai mult timp in cavitatea bucala si senzatia de satietate va fi superioara. In plus masticatia faciliteaza digestia.
6. Bea apa inte mese
Pentru a potoli senzatia de foame, bea apa, ceai neindulcit sau suc de legume, de preferinta intre mese, pentru a dilua bolul alimentar. Nu este recomandabil sa bei un pahar mare de apa inaintea mesei, pentru ca vei fi tentata sa devorezi tot. Poti bea din nou apa la o ora dupa ce ai mancat.
7. Cantareste-te o data pe saptamana
Cantarul este inamicul declarat al slabirii. Incuie-l in dulap sau cel mai bine... arunca-l pe fereastra...dar ai grija sa nu ranesti pe cineva. Diferentele de greutate de la o zi la alta nu au niciio semnificatie, mai cu seama pentru noi femeile, pentru ca suntem supuse variatiilor cauzate de retentia de apa in cursul ciclului menstrual. Iar un kilogram de apa nu este totuna cu un kilogram de grasime!
8.
Reinvata sa gatesti
Inainte, obisnuiai sa mananci semipreparate, sau mancare de-a gata, prea gras si prea dezechilibrat ori alimente care le gateai chiar tu, dar fara a respecta regulile dietetice. Asa ca renunta la mancarea tip fast food si incearca sa mananci sanatos. Foloseste legume proaspete, usturoi, mirodenii, ulei de masline in loc de unt, sare sau ketchup.
Inainte, obisnuiai sa mananci semipreparate, sau mancare de-a gata, prea gras si prea dezechilibrat ori alimente care le gateai chiar tu, dar fara a respecta regulile dietetice. Asa ca renunta la mancarea tip fast food si incearca sa mananci sanatos. Foloseste legume proaspete, usturoi, mirodenii, ulei de masline in loc de unt, sare sau ketchup.
9. Nu
uita de gustari
In jurul orei zece-unsprezece, manca un fruct sau un iaurt slab si o bautura calda, pentru a nu te aseza la masa de pranz infometata. Similar la ora 16, poti sa bei o ceasca de ceai si o felie de paine integrala cu iaurt, asta pentru a nu infuleca la cina. In plus, daca mananci, arzi calorii; astfel, vei slabi mai usor daca imparti cele trei mese principale in cinci reprize mai mici.
In jurul orei zece-unsprezece, manca un fruct sau un iaurt slab si o bautura calda, pentru a nu te aseza la masa de pranz infometata. Similar la ora 16, poti sa bei o ceasca de ceai si o felie de paine integrala cu iaurt, asta pentru a nu infuleca la cina. In plus, daca mananci, arzi calorii; astfel, vei slabi mai usor daca imparti cele trei mese principale in cinci reprize mai mici.
10. Mergi la cumparaturi cu stomacul plin
Ce femeie nu stie ce inseamna sa colinzi supermagazinele la ora pranzului, plimbandu-te printre rafturile cu ciocolata si bomboane si avand un gol dureros in stomac? Cand ni se face foame suntem tentati sa cumparam mai multe produse nerecomandabile in cazul unui regim de slabire. De aceea, mananca ceva inainte de a face turul magazinelor. In plus, daca se mai intampla sa mai ai provizii dulcide, genul ciocolata, biscuiti si alte rontaieli prin camara sau dulapuri, bine ascunse, ai face bine sa le dai unor copii de pe strada, ca sa nu mai existe nicio ispita in casa pentru tine si sa le inlocuiesti cu fructe proaspete.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu